あると便利!ヨガにオススメのグッズをご紹介!

ヨガは広い場所とヨガマットさえあれば、いつでもどこでもできるのがメリットであり、習慣化できる良い部分でもありますよね。しかし、自分の状態やヨガを行なう目的に応じて便利なアイテムを利用することで、よりヨガを楽しむことができたり、効果を高めることができるんです。今回はヨガをするときに持っていると便利なグッズをご紹介いたします。

 

ヨガをするときに必要なものはヨガマット以外にもあるの?

ヨガは、最低限マットがあればできるため、どこでもできる気軽さがあります。
【ヨガマットの選び方はこちら】

しかし、ヨガマットと身ひとつでできるとはいえ、実は持っていると便利なアイテムやヨガライフをサポートし、さらに快適にしてくれるアイテムがあります。今回はそんな便利なアイテムや持っているとテンションが上がるようなヨガグッズの数々をご紹介します。

 

持っていると便利なヨガグッズ

ヨガグッズにはどのようなものがあるのでしょうか。ヨガ仲間が持っていて目にしたことがあるものや、意外なアイテムまで!早速見ていきましょう。

 

ヨガマットを持ち運ぶためのバッグ

まずは、ヨガマットを持ち運ぶ際に便利なヨガマット専用バッグ。普段ヨガマットを持ち歩く方でも、大きめのトートバッグに入れている方や、通勤バッグ、スタジオに行く際のバックに入れている方も多いでしょう。

しかし、ヨガマット専用のバッグであれば、汗を拭いたりマットの上に敷いたりするタオルも一緒に入れられるように容量が大きく、加えてポケットが充実した機能的なものまであります。多くは斜めがけに持つことができるようデザインされ、オシャレに見えるのも嬉しいですよね。自分の使いやすいものを見つけるのも楽しいですが、手作りで製作してみるというのも楽しいかもしれません。

 

滑り止め効果と冷え防止効果に!ヨガソックス

ヨガを行なう際には裸足になる方がほとんどですよね。マットの上では力を入れて踏ん張ることも多いですが、ヨガ専用のソックスを履くと、よりパフォーマンスが上がることをご存知でしょうか?

ヨガソックスはグリップ力が増すように足裏に滑り止めが施されているため、裸足よりも滑りにくい効果があります。裸足では足もとの冷えが気になるという場合にも、冷え防止になりますよね。

 

正しい姿勢のサポートにヨガブロックとヨガベルト

ヨガブロックとヨガベルトを使っている人を見たことがありますか?ヨガでは体幹を意識しながら、ブレずに安定したポーズを取ることが大切です。安定したポーズをとりながらも心地よさに集中できればいいのですが、初心者だとポーズをとることで精いっぱいということもあるかもしれません。

そんな時にヨガブロックを土台の代わりに使うと、安心して安定したポーズを取ることができます。コルク製や樹脂製、木製のものなど素材やサイズも豊富なので、自分にあったものを選びましょう。

安定したポーズをとりたいときには、ヨガベルトもおすすめです。ベルトを足に引っ掛けたり、輪っかを作って使用したりしながら、伸びのポーズが正しい姿勢で行えるようにサポートします。ヨガマットを持ち運ぶ際に、巻いたヨガマットの上から巻き付けて一緒に持ち運ぶことができるものも多く、便利ですね!

 

ボルスター・ヨガポール

長方形型や円柱型の固いクッションのようなものを見たことがありませんか?ボルスターと呼ばれるもので、ポーズを補助しながらもより快適に、心地よく身体を伸ばすことができます。座った姿勢の際、背もたれとして使うこともできるなど、気が付かないうちに力が入ってしまう方にもおすすめです。

 

固めのウレタンでできた円柱型のクッションのようなものはヨガポールです。ボルスターよりも長めのタイプで、主に背中の下に敷き、その上に寝転んで使用します。肩甲骨まわりの筋肉や背筋が気持ちよく伸びますので、肩こりや猫背にお悩みの方にもおすすめのアイテムです!

 

ヨガブランケット

最後に、ヨガブランケットです。ヨガの最後にリラックスするためにじっと仰向けになる「シャバーサナ」のポーズの時にも身体にかけて冷え防止にするのはもちろん、座るポーズのときに下に敷くことで安定感も増すでしょう。

小さく折りたためばボルスター・ヨガポールの代わりにもなるなど、その使用方法は多岐にわたります。素材や色、大きさなどは豊富に用意されているので、お気に入りのものを見つけましょう!

 

ヨガ関連グッズはどこで買える?

ここまでご紹介してきたヨガ関連グッズはどこで買うことができるのでしょうか?ヨガスタジオに通っている方であれば、スタジオで販売されているのを目にすることもありますよね。

しかし、自宅でヨガを行なうという方は、ヨガグッズ専門店やオンラインショップを探してみましょう。オンラインショップは場所や時間を選ぶことなくたくさんの種類を見ることができて便利ですが、可能であれば実際の店舗に行くのがおすすめ。直接肌に触れるものも多いヨガグッズは、その素材や質感などを確かめてから購入した方が長く愛用できるお気に入りになります。あなたのヨガの相棒をぜひ見つけてみてくださいね!

 

おわりに

ヨガはいつでもどこでもできる上に、効果や気持ち良い状態を体が実感するからこそ長続きできます。さらに、今回ご紹介したようなアイテムがあると、より楽しみながら長く続けることができそうですよね。

しかし、どうしても余裕がなく、続けるのが難しい日もあるかもしれません。そんなときはアプリ「みんチャレ」がおすすめ。全国のユーザーとチームを組んで励ましあうことで、楽しみながら気づけば習慣化できてしまいます! 毎日のヨガを行なう前に、「今日も始めるよ!」なんて宣言すれば「私もやる!」なんて返事がきてちょっとした連帯感を感じられることも。ぜひお試しください!

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