初心者から上級者まで必見!ヨガの人気アプリ5選

ヨガを習慣化したいけれどなかなか毎日続けることが難しい、自分ひとりでは新しいポーズを習得するのが難しい…。そんなときにはアプリを上手に活用して、毎日のヨガタイムをより楽しく変えていきましょう!今回はヨガ初心者の方から長年ヨガを楽しんでいる方まで、タイプ別のおすすめヨガアプリをご紹介いたします。

 

ヨガはアプリを活用することでもっと楽しくなる!

ヨガといえば、道具はほとんど使用せずに自分の身体と向き合うものであるというイメージをお持ちの方も多いでしょう。しかし、アプリを活用することで、もっと楽しく便利にヨガの習慣化を行なうことができます。今回はヨガをもっと楽しむのにおすすめのアプリを5つご紹介します。

 

ヨガアプリで迷ったらベストアプリの「毎日ヨガ-Daily Yoga」

以前「ベストヨガアプリ」として選出された「毎日ヨガ-Daily Yoga」。初めてでどれを選べば良いか迷ったら、こちらがおすすめです。基本は無料で利用できますが、上級者になって、アプリで紹介しているポーズの数に物足りなくなってしまった方にも、このアプリはコースの豊富さが魅力。課金して利用できるものを含めると100ものコース、9つの瞑想指導コース、500のヨガポーズが登録されています。ミラー対応しているので、スマホを見ながらすぐにさまざまなポーズを習得できるアプリです。

対応: Android
評価:4.4
料金:無料

 

動画で確認できるのが便利!「ポーズとクラス」

「ヨガ:ポーズとクラス」は、無料でなんと111ものポーズを習得することができるアプリです。すべて動画で動きやポーズを確認することができます。さらに魅力的なのが10~30分のヨガクラスの動画が9種類収録されています。本格的なレッスンがアプリで体験できるのはすごいですね。なかなか実際の教室には行くことができない場合や、初心者なので教室はちょっと恥ずかしいという場合にも気兼ねなく楽しむことができますよ。

対応:iPhoneAndroid
評価:4.4/4.3
料金:無料

 

インストラクターの声から生まれた「 Yoga Share|ヨガシェア」

ヨガポーズがなんと、驚きの1,200以上も掲載されているヨガアプリが「ヨガシェア」です。ヨガインストラクターのアイディアをもとに生まれたアプリでもあり、収録ポーズ数は世界一ともいわれています。さらに便利な機能が、好きなポーズを選択していくと自分だけのオリジナルのプログラムを作ることができるということです。上級者やヨガインストラクターを目指している方にはぴったりのアプリです。

対応:iPhone
評価: 4.3
料金:無料

 

初心者さんには「1日5分ヨガストレッチでダイエット」

初心者でも使いやすいシンプルさが魅力の「1日5分ヨガストレッチでダイエット」。30種類の初心者向けのポーズが収録されています。難しいことは書いておらず、自分の身体の悩みから、どんなポーズが良いか選択できるのが初めての方には嬉しい!さらに、ダイエットや美容に関するコラムも載っています。

対応:Android
評価: 4.5
料金:無料

 

ヨガを習慣化するなら「みんチャレ」がおすすめ!

毎日ヨガをする習慣を見につけたいけれど、ついつい忙しいことを理由にできない日もある、という方におすすめなのが三日坊主防止アプリ「みんチャレ」。ヨガやダイエット以外にも勉強や起きる時間など、さまざまなテーマについて、全国のユーザーと5人1組になって、習慣化に取り組むことを目指します。

たとえばヨガのチームであれば、「毎朝ヨガを5分」といった目標を持っている方や、「決まった時間にこのポーズをする」といった方まで、チーム内でもそれぞれ異なる目標を掲げています。しかし、ヨガを習慣化したい仲間が集まるので、自然と一人では続けられないこともみんなと一緒に続けることができます。互いに励まし合い、ゆるく繋がりながら、楽しく習慣化が実現するアプリです。

対応:iPhoneAndroid
評価:4.7/4.7
料金:無料

 

おわりに.

ヨガの効果を実感するためには、毎日の習慣化がとても大切です。そのためには毎日楽しみながらヨガを行ない、しっかりと習慣化する必要がありますよね。しかし、どうしても余裕がなく、続けるのが難しい日もあるかもしれません。そんなときは習慣化を楽しめるアプリ「みんチャレ」がおすすめ。

毎日のヨガタイムを3~5人のチームを組んで互いに報告し合うことでちょっとした連帯感を感じられることも嬉しいポイントです。全国のユーザーとチームを組んで励ましあうことで、楽しみながら気づけば習慣化できてしまいます!ぜひお試しくださいね!

 

続けることで効果を実感!オススメの三日坊主防止アプリ『みんチャレ』でダイエットや勉強の習慣を身につけよう!

 

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  • 「【最新版】ヨガアプリおすすめ10選!自宅で知りたいポーズがすぐにわかる」
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