生活 マインドフルネスの効果とは?おすすめ本&アプリを紹介! 2018.07.31 Cat-ch! 編集部 最近話題沸騰中のマインドフルネスですが、そもそもマインドフルネスとは?と疑問を抱いている人も多いのではないでし…